【学べる動画シリーズ】Home exercises for stiff shoulders 　Section01：トリガーポイントとは？ 　Section02：テニスボールマッサージ~実施法~ 　Section03：ボールの当て所！～効果的な3つのライン～ 　Section04：ここがポイント!! 肩から首すじのコリ~肩甲挙筋のトリガーポイント~ 　Section05：肩甲挙筋に対するテニスボールマッサージの「コツ」 　Section06：ここがポイント!! 肩甲骨の間のコリ~菱形筋と上後挙筋のトリガーポイント 　Section07：姿勢の矯正とテニスボールマッサージ ⇒Back to VIDEO