【学べる動画シリーズ】Home exercises for stiff shoulders
Section01：トリガーポイントとは？
Section02：テニスボールマッサージ~実施法~
Section03：ボールの当て所！～効果的な3つのライン～
Section04：ここがポイント!! 肩から首すじのコリ~肩甲挙筋のトリガーポイント~
Section05：肩甲挙筋に対するテニスボールマッサージの「コツ」
Section06：ここがポイント!! 肩甲骨の間のコリ~菱形筋と上後挙筋のトリガーポイント
Section07：姿勢の矯正とテニスボールマッサージ
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